Ein kleiner Snack für zwischendurch, ein süßes Getränk für den Durst oder ein Besuch im Fast Food Restaurant. Mahlzeiten, die aufgrund ihres schlechten Sättigungswertes oft nur kurzfristig Zufriedenheit bringen, aber jede Menge Kilokalorien liefern.

Folgende Gegenüberstellung regt zum Staunen an.

Ein Snack hat genauso viele Kalorien wie …

 

Snack Obst Gemüse
1 Müsliriegel (25 g) 6 Aprikosen 8,5 Karotten
1 Schokokuss 3 Kiwis 50 Radieschen
1 l Kakaogetränk 18 Äpfel 22 Salatgurken
1 l Limonade 19 Kiwis 19 Kohlrabi
1 Hamburger 14 Mandarinen 20 Karotten
1 Portion Pommes (100 g ) 6 Nektarinen 26 Tomaten
1 Portion Chicken Wings 10 Kiwis 177 Radieschen